疫情后，戶外團建活動是可以開展的

團建歸根到底是促進企業文化的落地，是企業文化必不可少的元素。聚眾活動是可以開展的，聚心的文化落地卻是企業必不可少。?團建就是團隊建設。團隊建

怎么克服高原反應？

川西地區以及西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到川西地區以及西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛

牙膏雖小，旅行途中有妙用

外出旅游時，牙膏是必備之物，因為它除了潔齒外，還具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。別小瞧了牙膏，它可是給旅途帶來了很多便利，不信，你

徒步露營：意想不到療效

最新研究發現，戶外露營能重置人體生物鐘，有效改善失眠。CVA建議：將露營與徒步相結合，療效更佳！大發現假如你總睡不著覺的話，可以考慮去戶外露

容易被忽視的危險運動習慣

選擇超出自己能力范圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人

節省體力的方法你知道嗎？

戶外活動，體力是關鍵，有再多的戶外技能，如果體力沒有分配好，旅途只能半途而廢。許多驢友都不善于節省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一

戶外崴腳的處理方法

崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯

戶外活動緊急觸電狀況醫療急救知識

　簡介：我們日常生活非常依賴電器，但使用不當則可能有觸電的危險，在行雷時站在空曠的地方，亦有機會因雷殛而觸電。人體被強力的電流通過，會出現昏

孩子戶外春游巧裝備

春天來了，被爸媽捂了一冬的寶寶也迫不及待要到戶外玩耍了。但是春季細菌、病毒活躍，寶寶對氣候可能不適應，抵抗力會下降。爸媽要做哪些預防工作呢？

教您幾種戶外脫臼的緊急處理方法

猛然跌落、撞擊都可能會引起關節脫臼。受傷部位明顯畸形，疼痛劇烈。騎行皮膚下常能明顯感覺到脫臼骨骼的一端。沒有明顯的摩擦聲，由于骨骼端部通常不

如何選購和使用帳篷，給的一些建議

因為不懂，買個帳篷等裝備，總是顧慮重重，面對市場上讓人眼花繚亂的帳篷，我們總是猶豫不決，不知道怎樣的帳篷才適合自己。其實也沒必要那么糾結.1

徒步鞋如何保養，你造嗎？

皮毛是活的有機體，它由皮脂腺滋養維持，皮脂是由脂肪、膽固醇、蛋白質及電解質混合而成，它可以防止皮毛干燥，保持皮毛柔軟。當鞋革失去這種天然的保

入夏戶外旅行 中暑、日射病和熱痙攣急救常識

夏天是戶外運動較多的季節，愛往野外跑的戶外運動愛好者，“中暑”危險性非常大；在海濱、登山或在炎熱的夏天進行運動時，注意在陽光下暴曬過久，頭部

運動前后半小時最好不要喝可樂

對于很多人而言，戶外運動后來瓶冰可樂咕嚕一口氣喝下去再打個嗝，會感覺“很爽”，不過很爽卻不意味著健康。在運動營養專家眼里，可樂是運動后最要不

長時間徒步如何預防雙腳起皰

腳泡的產生是由于腳底汗濕表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因